Cho trẻ có giấc ngủ tốt

Giấc ngủ có vai trò quan trọng để não bộ có thời gian được nghỉ ngơi và tái tạo các tế bào não. Trẻ được ngủ sớm và ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ có trí nhớ tốt hơn. Ngược lại những trẻ hay bị mất ngủ, thức khuya, ngủ không đủ giấc mỗi ngày thì não bộ sẽ không hoạt động tốt, trẻ bị suy giảm trí nhớ, rất dễ quên. Chính vì vậy để cải thiện trí nhớ cho trẻ thì điều cần thiết là phải đảm bảo có giấc ngủ đầy đủ hằng ngày. Cha mẹ nên rèn cho trẻ thói quen lên giường đi ngủ từ lúc 9 giờ tối hằng ngày để có trí nhớ tốt hơn

Ngủ đủ giấc rất quan trọng với con trẻ

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ

Để cải thiện trí nhớ cho trẻ, tăng cường khả năng tư duy và tập trung, cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm tốt cho não bộ như: hạt hạnh nhân, óc chó, quả việt quất, bí ngô, táo, trứng, sữa, các loại cá (cá thu, cá hồi…) Nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm có chứa protein, omega-3, ngoài ra còn có bổ sung thêm kẽm để giúp tăng cường trí nhớ.

Chế độ dinh dưỡng cũng góp phần tăng trí nhớ cho trẻ

Kích thích khả năng tưởng tượng của trẻ

Theo các chuyên gia, một cách giúp trẻ luyện trí nhớ rất tốt đó là thông qua hình ảnh. Hãy khuyến khích trẻ vẽ nên những hình ảnh tưởng tượng ra trong đầu khi nghe kể chuyện hoặc đọc sách. Bằng cách này, trí tưởng tượng của bé sẽ trở nên phong phú hơn, đồng thời tăng khả năng ghi nhớ thông qua hình ảnh

Hãy để trẻ được thỏa sức sáng tạo với trí tưởng tượng của mình

Tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể cũng như tuần hoàn não bộ. Khi não bộ được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết thì trí nhớ cũng tốt hơn. Chính vì thế cha mẹ nên rèn cho trẻ thói quen tập thể dục hằng ngày để có sức khỏe thể chất và trí tuệ tốt hơn.

Oxy não là một điều hết sức cần thiết để giúp trẻ tăng thêm trí nhớ

Chỉ với 4 điều trên, cha mẹ đã có thể giúp con mình tăng thêm trí nhớ. Nhưng cha mẹ nên nhớ hãy thực hiện những điều này thường xuyên thì mới đạt được hiệu quả cao nhé!

Thông tin liên hệ:

• Hotline: 0916 407 325

• Fanpage: https://www.facebook.com/proparents.vn

• Nhóm Zalo: https://zalo.me/g/joazgh026